Die erste Woche kostenlos

So funktioniert der Wochenplan, der mitrechnet

Einmal sagen, wer mitisst. Dann fünf Abendessen, eine Einkaufsliste, die aufgeht, und die Angebote deiner Märkte schon eingeplant.

Die Woche auf dem Handy: Tageskarten mit Foto, Kochzeit und Portionen
Die Wochenansicht am Rechner: fünf Abendessen mit Fotos, Einkaufsliste und Wochenbilanz

In fünf Schritten zur fertigen Woche

Sonntag zwei Minuten, dann nur noch kochen. Die Bildschirme stammen aus der App.

  1. Einrichtung, Seite 1: Wer isst mit? Zwei Erwachsene, ein Kind, Altersgruppe, Namen optional

    Einmal sagen, wer mitisst

    Zwei Minuten, dann kennt die App euren Tisch. Alles lässt sich später ändern.

    • Erwachsene und Kinder, mit Namen, wenn du magst
    • Allergien und Abneigungen je Person
    • Kochzeit unter der Woche und am Wochenende
  2. Die Woche in der App: fünf Abendessen mit Foto, Kochzeit und Portionen

    Fünf Abendessen, die zu allen passen

    Der Plan ist fertig, bevor du anfängst zu suchen. Zu jedem Tag steht, warum das Gericht drin ist.

    • Tauschen mit drei Alternativen
    • Sperren, was bleiben soll, den Rest neu vorschlagen
    • Abwechslung über acht Wochen, passend zur Saison

    Gleich hier ausprobieren

  3. Einkaufsliste nach Gängen: Mengen je Zutat, abgehakte Zutaten, Block „Schon zu Hause?“ und Wochenbasics

    Eine Liste, die aufgeht

    Gleiche Zutaten in einer Zeile, auf eure Portionen gerechnet, in Packungen, wie es sie im Laden gibt.

    • Bedarf, Kaufen und Rest je Zutat
    • Angebote deiner Märkte schon eingeplant
    • Abhaken im Laden, auch ohne Netz
  4. Kochmodus, Schritt 3 von 6: ein Schritt in großer Schrift mit den Zutaten dazu

    Kochen ohne Umwege

    Zutaten, Zeiten, Schritte, nichts davor. Der Kochmodus zeigt einen Schritt groß, der Bildschirm bleibt an.

    • Portionen umrechnen, Nährwerte je Portion
    • Zutaten zum Schritt, Fortschritt im Blick
    • In der App nie Werbung
  5. Nachfrage am nächsten Tag: Wie war das Gericht gestern? Gern wieder oder eher nicht

    Jede Woche ein bisschen passender

    Am Tag nach dem Kochen fragt die App kurz, wie es war. Was gut ankam, kommt wieder, aber nicht zu früh.

    • Daumen hoch oder runter nach dem Kochen
    • Weniger von dem, was oft getauscht wird
    • Favoriten und Kochbuch bleiben lesbar

Schritt 2 zum Anfassen: tausch ein Gericht

Zwei Tage aus der Beispielwoche. Tausch ein Gericht, die Einkaufsliste rechnet sofort nach.

  1. MontagGemüsepfanne mit Räuchertofu20 min aktiv · 25 min gesamt
  2. DienstagHähnchen-Döner25 min aktiv · 30 min gesamt

Warum es rechnet

Offener Beutel Blattspinat, daneben drei Gerichte mit Spinat

Packungen gehen auf

5 von 7 angebrochenen Packungen werden in der Beispielwoche ganz aufgebraucht, weil sich die Gerichte Zutaten teilen.

Dasselbe Curry mit Reis auf drei Tellern: klein, mittel und groß

Jeder seine Portion

0,5 Portion für ein Kind unter 6, 0,75 für ein Schulkind: ein Gericht für alle, die Mengen passen sich an.

Mehr als die Woche

Ziel: der ganze Tag

Frühstück bis Abendessen je Person, mit Kalorien- und Eiweißziel – als Richtwerte, keine Ernährungsberatung. Mehr zu Ziel

Keine-Zeit-Tage

Statt Rezept ein Fertigprodukt mit einer frischen Zutat aus der Woche. Dazu doppelt kochen fürs Mittagessen und Wochenbasics wie Brot und Joghurt.

Meal Prep

Eine Session am Sonntag mit Zeitplan und Boxen: was wann auf den Herd kommt und wie lange es hält.

Überall dabei

Als App für iPhone, iPad und Android, am Rechner im Browser – ein Konto für den ganzen Haushalt.

Laden im App StoreJetzt bei Google Play

Deine erste Woche steht in zwei Minuten

Ein Preis pro Haushalt, alle Personen inklusive. 7 Tage kostenlos, endet automatisch, keine Zahlungsdaten. Alle Preise

Kurz gefragt

Kann ich das vorher ausprobieren?

Ja. Die Beispielwoche oben geht ohne Konto, mit Tauschen und Einkaufsliste. 7 Tage kostenlos. Endet automatisch, keine Zahlungsdaten. Die Themenplaner und Ziel sind nicht im Test. So funktioniert der Wochentest.

Gibt es LeibSpeisen als App?

Ja, für iPhone und iPad im App Store und für Android bei Google Play, mit demselben Konto wie im Browser, auf iPhone und iPad auch mit Einkaufsliste offline. Am Rechner geht alles im Browser.

Wie kündige ich?

Mit einem Klick in den Einstellungen oder über Verträge hier kündigen, auch ohne Anmeldung. Alte Wochen, Favoriten und dein Kochbuch bleiben lesbar.

Weitere Fragen zu Preis und Test

Ausgedruckter Wochenplan auf dem Küchentisch, daneben Einkaufszettel und Gemüse