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Mittelmeer-Diät: Wochenplan KW 46

Rebecca · Rebeccas Wochenplan

Fünf Abendessen für zwei nach Art der Mittelmeerküche: Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch und Olivenöl statt rotem Fleisch und Wurst. · 2 Personen · KW 46 (9.11.–15.11.2026)

Die Gerichte

• Montag Hackpfanne mit Zucchini, Kidneybohnen und Rucola 20 min aktiv · 20 min gesamt
• Dienstag Perlgraupen mit Pilzen, Spinat und Kernpesto 25 min aktiv · 40 min gesamt