Cevapcici mit Djuvec-Reis und Tzatziki

40 min aktiv · 1 h gesamt · 4 Portionen · etwa 3,34 € pro Portion

Cevapcici mit Djuvec-Reis und Tzatziki – fertig angerichtet

Hackröllchen aus Rind und Lamm mit Feta, dazu ein Tomatenreis mit Paprika, Ajvar und Erbsen und ein Tzatziki mit Dill und Zitrone.

HauptgerichtProteinreich

Zutaten

4 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

Für das Tzatziki

  • 200 g Salatgurke
  • Salz
  • 250 g Griechischer Joghurt
  • 4 Knoblauchzehe
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 Stiel Dill

Für die Cevapcici

  • 2 Zwiebel
  • 80 g Feta
  • 350 g Rinderhackfleisch
  • 250 g Lammhackfleisch
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß
  • Pfeffer

Für den Djuvec-Reis

  • 3 EL Olivenöl
  • 250 g Langkornreis
  • 150 g Paprikaschote, rot
  • 2 EL Ajvar
  • 200 g Stückige Tomaten
  • 450 ml Gemüsebrühe
  • 150 g Erbsen, tiefgekühlt

Pro Portion etwa 846 kcal · 44 g Eiweiß · 64 g Kohlenhydrate · 44 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 3,34 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Gurke salzen
    Gurke grob raspeln, mit einer Prise Salz mischen und 10 Minuten ziehen lassen. Dann in einem Tuch kräftig ausdrücken.
  2. Tzatziki rühren
    Gurke mit Joghurt, zwei gepressten Knoblauchzehen, Zitronensaft und gehacktem Dill verrühren. Salzen und kalt stellen.
  3. Hackmasse formen
    Eine Zwiebel und eine Knoblauchzehe fein reiben, Feta zerbröseln. Mit beiden Hacksorten, Paprikapulver, Salz und Pfeffer verkneten, 16 Röllchen formen und kalt stellen.
  4. Reis anrösten
    Übrige Zwiebel und Knoblauch würfeln und in 2 EL Öl 3 Minuten dünsten. Reis und gewürfelte Paprika 2 Minuten mitrösten, Ajvar kurz einrühren.
  5. Reis garen
    Tomaten und Brühe zugeben, aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 15 Minuten garen. Erbsen obenauf geben, 5 Minuten weitergaren und den Reis vom Herd 5 Minuten ruhen lassen.
  6. Cevapcici braten
    Restliches Öl in einer Grillpfanne erhitzen und die Röllchen darin 8 bis 10 Minuten rundum braun braten.
  7. Anrichten
    Reis mit einer Gabel auflockern, abschmecken und mit Cevapcici und Tzatziki auf Teller verteilen.
Tipp

Tzatziki und Hackmasse lassen sich am Vormittag vorbereiten und kalt stellen. Reste vom Reis schmecken als Füllung für Paprikaschoten.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Proteinreich essen · Essensplan erstellen