Gefüllte Eier

25 min aktiv · 30 min gesamt · 4 Portionen · etwa 0,66 € pro Portion

Gefüllte Eier – fertig angerichtet

Hart gekochte Eihälften mit einer glatten Creme aus Eigelb, Frischkäse, Mayonnaise und Senf. Schnittlauch und ein Hauch Paprika obendrauf.

SnackPescetarischLow Carb

Zutaten

4 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

  • 6 Ei
  • 60 g Doppelrahmfrischkäse, zimmerwarm
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1 TL Senf, mittelscharf
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz
  • Pfeffer
  • 0,5 Bund Schnittlauch
  • 1 Prise Paprikapulver, edelsüß
  • 20 g Kaviar, zum Garnieren (optional)

Pro Portion etwa 189 kcal · 12 g Eiweiß · 2 g Kohlenhydrate · 15 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 0,66 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Eier kochen
    Eier aus dem Kühlschrank in kochendes Wasser legen und 10 Minuten kochen. Sofort in Eiswasser legen und vollständig abkühlen lassen.
  2. Eigelb passieren
    Eier pellen, längs halbieren und die Eigelbe herauslösen. Eigelbe durch ein feines Sieb streichen, so wird die Creme ohne Klümpchen.
  3. Creme rühren
    Frischkäse, Mayonnaise und Senf unter das Eigelb rühren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Eier füllen
    Eiweißhälften mit der Mulde nach oben auf eine Platte legen und hauchdünn salzen. Creme mit einem Spritzbeutel mit Sterntülle hineinspritzen.
  5. Bestreuen
    Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und mit etwas Paprikapulver über die Eier streuen. Nach Wunsch jeweils einen kleinen Löffel Kaviar daraufsetzen.
Tipp

Die Eier lassen sich am Vortag kochen und die Creme im Spritzbeutel kühlen, gefüllt wird erst kurz vor dem Servieren. Für mehr Frische ein paar Tropfen Gurkenwasser unter die Creme rühren.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Diätformen im Überblick · Essensplan erstellen