Überbackene Paprika mit Hüttenkäse

10 min aktiv · 30 min gesamt · 1 Portion · etwa 2,80 € pro Portion

Überbackene Paprika mit Hüttenkäse – fertig angerichtet

Paprika, leer vorgebacken und mit einer Creme aus Hüttenkäse, Ei, Tomatenmark und Kräutern gefüllt. Im Ofen stockt die Füllung, der Gouda bräunt.

HauptgerichtVegetarischProteinreichLow CarbSchnell · ≤ 20 min aktiv

Zutaten

1 Portion

Tipp an, was du schon da hast.

Für die Paprika

  • 1 Paprikaschote, groß
  • 25 g Gouda, gerieben

Für die Füllung

  • 250 g Hüttenkäse
  • 1 Ei
  • 1 TL Tomatenmark
  • 0,5 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 2 Stiel Petersilie
  • 1 EL Schnittlauch, in Röllchen
  • Salz
  • Pfeffer

Pro Portion etwa 506 kcal · 48 g Eiweiß · 20 g Kohlenhydrate · 24 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 2,80 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Paprika vorbacken
    Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Paprika waschen, Deckel abschneiden, entkernen und mit dem Deckel 8 Minuten leer im Ofen vorbacken.
  2. Füllung rühren
    Hüttenkäse in einem Sieb kurz abtropfen lassen und mit Ei, Tomatenmark und Paprikapulver verrühren. Gehackte Petersilie und Schnittlauch unterheben, salzen und pfeffern.
  3. Füllen
    Ausgetretenes Wasser aus der Schote gießen und die Füllung einfüllen. Mit Gouda bestreuen.
  4. Überbacken
    15 Minuten backen, bis die Füllung gestockt ist und der Käse Farbe hat. Deckel wieder auflegen und 2 Minuten ruhen lassen.
Tipp

Für mehr Schärfe einen Teelöffel Ajvar unter die Füllung rühren. Dazu passt ein Blattsalat mit Zitronendressing.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Vegetarisch ernähren · Proteinreich essen