Gefüllte Portobello mit Hack, Birne und Gorgonzola

25 min aktiv · 35 min gesamt · 4 Portionen · etwa 2,79 € pro Portion

Gefüllte Portobello mit Hack, Birne und Gorgonzola – fertig angerichtet

Portobellohüte, vorgebacken und mit gebratenem Rinderhack, Birnenwürfeln und Thymian gefüllt. Obenauf schmilzt Gorgonzola, geröstete Walnüsse geben Biss.

HauptgerichtAbendessenLow Carb

Zutaten

4 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

Für die Pilze

  • 4 Portobello-Pilz
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Für die Füllung

  • 2 Schalotte
  • 1 Knoblauchzehe
  • 300 g Rinderhackfleisch
  • 5 Zweig Thymian
  • 120 g Birne, 1 kleine

Für das Topping

  • 30 g Walnusskerne
  • 80 g Gorgonzola

Pro Portion etwa 389 kcal · 21 g Eiweiß · 7 g Kohlenhydrate · 30 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 2,79 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Pilze vorbacken
    Ofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Stiele herausdrehen, Lamellen mit einem Löffel auskratzen, Hüte mit 1 EL Öl einpinseln, salzen, pfeffern und mit der Öffnung nach unten 10 Minuten backen.
  2. Walnüsse rösten
    Walnüsse in einer trockenen Pfanne 3 Minuten rösten, herausnehmen und grob hacken.
  3. Hack braten
    Pilzstiele, Schalotten und Knoblauch fein hacken. Restliches Öl in der Pfanne stark erhitzen, Hack hineingeben, 3 Minuten ohne Rühren anbraten, dann zerteilen und mit Stielen, Schalotten, Knoblauch und Thymianblättchen 4 Minuten weiterbraten.
  4. Birne untermischen
    Birne entkernen, klein würfeln, unter das Hack mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Füllen und überbacken
    Pilzhüte umdrehen, ausgetretenen Saft abgießen und mit der Hackmischung füllen. Gorgonzola und Walnüsse darüberstreuen und 8 Minuten überbacken, bis der Käse schmilzt.
Tipp

Mit gewürfeltem Räuchertofu statt Hack wird das Gericht vegetarisch. Statt Birne passt ein säuerlicher Apfel.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Diätformen im Überblick · Essensplan erstellen