Kartoffelsalat mit Gurke, Paprika und Feta

15 min aktiv · 40 min gesamt · 2 Portionen · etwa 2,19 € pro Portion

Kartoffelsalat mit Gurke, Paprika und Feta – fertig angerichtet

Warm marinierte Kartoffeln in einer Brühe-Vinaigrette mit Weißweinessig und Oregano, dazu knackige Gurke, Paprika und Tomaten. Zerbröselter Schafskäse kommt obenauf.

SalatHauptgericht-tauglichMittagessenVegetarischSchnell · ≤ 20 min aktiv

Zutaten

2 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

Für die Kartoffeln

  • 500 g Kartoffel, festkochend
  • Salz

Für das Dressing

  • 80 ml Gemüsebrühe
  • 1,5 EL Weißweinessig
  • 0,5 TL Senf
  • Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl
  • 0,5 TL Oregano, getrocknet

Für den Salat

  • 0,5 Salatgurke
  • 150 g Paprikaschote, gelb
  • 200 g Tomate
  • 3 Frühlingszwiebel
  • 120 g Schafskäse

Pro Portion etwa 642 kcal · 18 g Eiweiß · 56 g Kohlenhydrate · 36 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 2,19 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Kartoffeln kochen
    Kartoffeln mit Schale in Salzwasser etwa 20 Minuten garen, abgießen und kurz ausdampfen lassen.
  2. Warm marinieren
    Brühe erhitzen und mit Essig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Kartoffeln noch warm pellen, in Scheiben schneiden, mit der Marinade übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Gemüse schneiden
    Gurke längs halbieren und in Scheiben, Paprika in Streifen und Tomaten in Spalten schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
  4. Vermengen
    Öl und Oregano zu den Kartoffeln geben, Gemüse locker unterheben und abschmecken.
  5. Feta zerbröseln
    Schafskäse grob zerbröckeln und über den Salat streuen.
Tipp

Der Salat schmeckt nach einer Stunde Ziehzeit noch besser, Tomaten und Käse dann erst kurz vor dem Servieren zugeben. Schwarze Oliven passen gut dazu.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Vegetarisch ernähren · Schnelle Feierabendküche