Lasagne alla Bolognese

55 min aktiv · 3 h 5 min gesamt · 4 Portionen · etwa 2,58 € pro Portion

Lasagne alla Bolognese – fertig angerichtet

Lange geschmortes Ragù mit Rotwein und einem Schuss Milch, im Wechsel mit Nudelplatten und Béchamel geschichtet und mit Parmesan goldbraun überbacken.

HauptgerichtProteinreich

Zutaten

4 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

Für das Ragù

  • 80 g Speck, Pancetta oder durchwachsener Speck, fein gewürfelt
  • 1 Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1 Möhre, fein gewürfelt
  • 1 Staudensellerie, 1 Stange, fein gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 500 g Hackfleisch, vom Rind
  • 2 EL Tomatenmark
  • 150 ml Rotwein, trocken
  • 500 g Tomaten, passiert
  • 100 ml Milch
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer

Für die Béchamel

  • 60 g Butter
  • 60 g Mehl
  • 800 ml Milch
  • 1 Prise Muskat

Außerdem

  • 250 g Lasagneplatte, ohne Vorkochen
  • 100 g Parmesan, frisch gerieben

Pro Portion etwa 1107 kcal · 56 g Eiweiß · 72 g Kohlenhydrate · 62 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 2,58 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Soffritto
    Speck in Olivenöl bei mittlerer Hitze auslassen. Zwiebel, Möhre und Sellerie zugeben und 8 Minuten weich dünsten, ohne dass sie Farbe nehmen.
  2. Fleisch anbraten
    Hackfleisch zugeben und krümelig braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist und es leicht bräunt. Tomatenmark kurz mitrösten, mit Rotwein ablöschen und fast vollständig einkochen.
  3. Ragù schmoren
    Passierte Tomaten und Milch einrühren, salzen, pfeffern und zugedeckt bei kleinster Hitze 90 Minuten leise köcheln lassen. Gelegentlich rühren und bei Bedarf einen Schuss Wasser zugeben.
  4. Béchamel
    Butter schmelzen, Mehl darin hell anschwitzen und die kalte Milch mit dem Schneebesen einrühren. Unter Rühren 10 Minuten köcheln lassen, bis sie cremig ist, mit Salz und Muskat würzen.
  5. Schichten
    Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Form von etwa 20 × 30 cm dünn mit Béchamel ausstreichen und in vier Lagen Platten, Ragù, Béchamel und Parmesan schichten, mit Béchamel und Parmesan abschließen.
  6. Backen
    Lasagne 40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Platten weich sind.
  7. Ruhen
    Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Schichten setzen.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Proteinreich essen · Essensplan erstellen