Lasagnesuppe

25 min aktiv · 45 min gesamt · 4 Portionen · etwa 2,36 € pro Portion

Lasagnesuppe – fertig angerichtet

Alles, was an Lasagne schmeckt, als Eintopf aus einem Topf: Hack-Tomatensuppe mit gebrochenen Lasagneplatten, serviert mit einem Klecks Kräuter-Ricotta und Parmesan.

HauptgerichtProteinreich

Zutaten

4 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

Für die Suppe

  • 1 EL Olivenöl
  • 500 g Hackfleisch, Rind oder gemischt
  • 1 Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1 Möhre, fein gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 2 EL Tomatenmark
  • 800 g gehackte Tomaten
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 1 TL Zucker
  • 200 g Lasagneplatte, in mundgerechte Stücke gebrochen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 0,5 TL Chiliflocken (optional)

Für die Ricottacreme

  • 250 g Ricotta
  • 50 g Parmesan, frisch gerieben
  • 10 g Basilikum

Pro Portion etwa 721 kcal · 44 g Eiweiß · 49 g Kohlenhydrate · 37 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 2,36 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Hack anbraten
    Öl in einem großen Topf erhitzen und das Hackfleisch bei starker Hitze 6–8 Minuten krümelig und braun anbraten.
  2. Gemüse zugeben
    Zwiebel, Möhre und Knoblauch 4 Minuten mitdünsten, Tomatenmark einrühren und 1 Minute anrösten.
  3. Köcheln
    Tomaten, Brühe, Oregano und Zucker zugeben, mit Salz, Pfeffer und nach Belieben Chiliflocken würzen. Zugedeckt 15 Minuten leise köcheln lassen.
  4. Ricotta anrühren
    Währenddessen Ricotta mit der Hälfte des Parmesans, gehacktem Basilikum (einige Blätter beiseitelegen), Salz und Pfeffer verrühren.
  5. Nudeln garen
    Lasagnestücke in die Suppe geben und unter gelegentlichem Rühren 10–12 Minuten offen köcheln, bis sie weich sind. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen.
  6. Anrichten
    Suppe abschmecken, in Teller füllen, je einen Klecks Ricotta daraufsetzen und mit restlichem Parmesan und Basilikum bestreuen.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Proteinreich essen · Essensplan erstellen