Kürbis-Hack-Lasagne mit Ricotta

35 min aktiv · 1 h 30 min gesamt · 4 Portionen · etwa 2,40 € pro Portion

Kürbis-Hack-Lasagne mit Ricotta – fertig angerichtet

Lasagne mit vorgeröstetem Hokkaido, Salbei-Hack, Ricotta und einer milden Béchamel. Parmesan bildet die goldbraune Kruste.

HauptgerichtHerbstProteinreich

Zutaten

4 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

Für die Hackfüllung

  • 600 g Hokkaidokürbis
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz
  • 550 g gemischtes Hackfleisch
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • Pfeffer
  • 2 Stiel Salbei

Für die Béchamel

  • 30 g Butter
  • 30 g Mehl, Type 405
  • 500 ml Milch
  • Muskat

Für die Lasagne

  • 250 g Ricotta
  • 50 g Parmesan, fein gerieben
  • 9 Lasagneplatte, getrocknet

Pro Portion etwa 861 kcal · 50 g Eiweiß · 53 g Kohlenhydrate · 49 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 2,40 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Kürbis rösten
    Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kürbis entkernen, in 1 cm große Würfel schneiden, mit Olivenöl und Salz mischen und auf einem Blech 15 Minuten rösten.
  2. Hack braten
    Hack in einer großen Pfanne ohne Fett krümelig braun braten. Zwiebel und Knoblauch fein gewürfelt zugeben, 3 Minuten mitbraten und mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
  3. Kürbis unterheben
    Gerösteten Kürbis und fein geschnittene Salbeiblätter unter das Hack heben. Den Ofen auf 190 °C herunterschalten.
  4. Béchamel rühren
    Butter schmelzen, Mehl einrühren und 1 Minute anschwitzen. Kalte Milch nach und nach mit dem Schneebesen einrühren, 5 Minuten leise köcheln und mit Salz und Muskat würzen.
  5. Ricotta würzen
    Ricotta mit der Hälfte des Parmesans und etwas Pfeffer glatt rühren.
  6. Lasagne schichten
    Etwas Béchamel in eine Form von etwa 20 x 30 cm streichen und darauf Platten, Hack-Kürbis, Ricotta in Klecksen und Béchamel in drei Lagen schichten. Mit Béchamel und dem übrigen Parmesan abschließen.
  7. Backen und ruhen
    Lasagne 35 Minuten backen, bis die Oberfläche gebräunt ist. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen.
Tipp

Die Lasagne lässt sich am Vortag schichten und kalt stellen, im Ofen braucht sie dann etwa 10 Minuten länger. Statt Salbei passt auch Thymian.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Proteinreich essen · Saisonkalender