Kürbis-Gnocchi-Auflauf mit Hackfleisch

25 min aktiv · 45 min gesamt · 2 Portionen · etwa 3,56 € pro Portion

Kürbis-Gnocchi-Auflauf mit Hackfleisch – fertig angerichtet

Rohe Gnocchi garen im Ofen in einer Tomaten-Hack-Sauce mit Kürbiswürfeln und Thymian. Crème fraîche und Mozzarella schmelzen obenauf.

HauptgerichtHerbstProteinreich

Zutaten

2 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

  • 1 EL Olivenöl
  • 350 g gemischtes Hackfleisch
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehe
  • 350 g Hokkaidokürbis, netto
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 3 Zweig Thymian
  • 300 g passierte Tomaten
  • Salz
  • Pfeffer
  • 400 g Gnocchi, aus dem Kühlregal
  • 150 g Crème fraîche
  • 125 g Mozzarella

Pro Portion etwa 1242 kcal · 59 g Eiweiß · 85 g Kohlenhydrate · 71 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 3,56 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Hack bräunen
    Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Hack im heißen Olivenöl flach in die Pfanne drücken, 3 Minuten ohne Rühren bräunen und dann zerteilen.
  2. Kürbis mitbraten
    Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, Kürbis in 1,5 cm große Würfel schneiden. Alles zum Hack geben und 4 Minuten mitbraten.
  3. Sauce köcheln
    Tomatenmark und Paprikapulver 1 Minute mitrösten, passierte Tomaten und Thymianblättchen zugeben. Salzen, pfeffern und 6 Minuten offen köcheln.
  4. Form füllen
    Gnocchi roh unter die Sauce mischen und alles in eine Auflaufform geben. Crème fraîche in Klecksen daraufsetzen und den Mozzarella darüberzupfen.
  5. Überbacken
    Auf der mittleren Schiene 18 Minuten backen, bis der Käse Blasen wirft und die Gnocchi weich sind. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Tipp

Für eine vegetarische Fassung das Hack durch 250 g braune Champignons ersetzen. Der Auflauf lässt sich bis zum Backen vorbereiten und braucht kalt etwa 5 Minuten länger.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Proteinreich essen · Saisonkalender