Pizzateig mit langer Gare

30 min aktiv · 14 h 55 min gesamt · 6 Portionen · etwa 0,12 € pro Portion

Pizzateig mit langer Gare – fertig angerichtet

Pizzateig mit sehr wenig Hefe, der einen Tag im Kühlschrank reift. Er wird aromatisch, lässt sich dünn ausziehen und bekommt einen luftigen, knusprigen Rand.

BeilageVeganVegetarisch

Zutaten

6 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

  • 900 g Mehl, Type 00 oder 550
  • 590 ml Wasser, kalt
  • 0,5 TL Trockenhefe
  • 25 g Salz
  • 1 EL Olivenöl, für die Dose

Pro Portion etwa 544 kcal · 16 g Eiweiß · 108 g Kohlenhydrate · 4 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 0,12 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Teig ansetzen
    Trockenhefe im kalten Wasser auflösen und in einer großen Schüssel mit dem Mehl verrühren, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist.
  2. Kneten
    Salz zugeben und den Teig 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Anfangs klebt er, mit der Zeit wird er geschmeidig.
  3. Kurz ruhen
    Den Teig abgedeckt 20 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
  4. Kugeln formen
    Teig in 6 Stücke von etwa 250 g teilen und jedes zu einer straffen Kugel schleifen. Mit Abstand in eine leicht geölte Dose setzen und gut verschließen.
  5. Kalt gehen lassen
    Mindestens 12, besser 24 Stunden im Kühlschrank gehen lassen. In dieser Zeit entwickelt der Teig Aroma und wird dehnbar.
  6. Temperieren
    2 bis 3 Stunden vor dem Backen aus dem Kühlschrank nehmen und abgedeckt bei Zimmertemperatur stehen lassen. Die Kugeln sind so weit, wenn sie sichtbar aufgegangen und weich sind.
  7. Ofen vorheizen
    Pizzastein oder Pizzastahl im oberen Drittel einschieben und den Ofen auf höchster Stufe, 250 bis 300 °C Ober-/Unterhitze, mindestens 45 Minuten vorheizen.
  8. Ausziehen und backen
    Kugeln auf bemehlter Fläche von der Mitte nach außen flach drücken, den Rand dabei nicht plattdrücken, und belegen. Auf dem heißen Stein 6 bis 8 Minuten backen, bis der Rand aufgegangen und fleckig gebräunt ist.
Tipp

Im Kühlschrank hält sich der Teig bis zu 48 Stunden, übrige Kugeln lassen sich einfrieren und über Nacht im Kühlschrank auftauen. Ohne Pizzastein ein umgedrehtes Backblech mit vorheizen.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Vegetarisch ernähren · Essensplan erstellen