Tagliatelle mit Lachs, Dill und Frischkäse

15 min aktiv · 25 min gesamt · 2 Portionen · etwa 3,58 € pro Portion

Tagliatelle mit Lachs, Dill und Frischkäse – fertig angerichtet

Kurz angebratene Lachswürfel in einer Sauce aus Kräuterfrischkäse und Sahne, mit Zitrone und Dill aufgefrischt.

HauptgerichtPescetarischProteinreichSchnell · ≤ 20 min aktiv

Zutaten

2 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

  • 250 g Lachsfilet, ohne Haut
  • Salz
  • 200 g Tagliatelle
  • 15 g Butter
  • 1 Schalotte
  • 100 g Sahne
  • 150 g Kräuterfrischkäse
  • 0,5 Bio-Zitrone
  • Pfeffer
  • 4 Stiel Dill

Pro Portion etwa 991 kcal · 44 g Eiweiß · 76 g Kohlenhydrate · 55 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 3,58 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Lachs salzen
    Lachs in 2 cm große Würfel schneiden, leicht salzen und 10 Minuten liegen lassen. Inzwischen die Tagliatelle in Salzwasser bissfest kochen und 100 ml Kochwasser abnehmen.
  2. Lachs anbraten
    Lachs trocken tupfen und in Butter nur 2 Minuten rundum anbraten, dann aus der Pfanne nehmen.
  3. Sauce ansetzen
    Schalotte fein würfeln und im Bratfett glasig dünsten. Sahne und Frischkäse einrühren und 2 Minuten sanft köcheln.
  4. Abschmecken
    Mit abgeriebener Zitronenschale, einem Spritzer Zitronensaft und Pfeffer würzen und mit Nudelwasser sämig rühren.
  5. Fertigstellen
    Nudeln und Lachs in die Sauce geben, 1 Minute ziehen lassen und mit gehacktem Dill bestreuen.
Tipp

Statt Dill passt auch Schnittlauch. Übrige Sauce am nächsten Tag mit etwas Milch verdünnt vorsichtig erwärmen.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Proteinreich essen · Schnelle Feierabendküche