Wirsingpäckchen mit Ziegenkäse und Walnüssen

35 min aktiv · 1 h gesamt · 6 Portionen · etwa 0,83 € pro Portion

Wirsingpäckchen mit Ziegenkäse und Walnüssen – fertig angerichtet

Blanchierte Wirsingblätter mit einer Füllung aus Ziegenfrischkäse, Walnüssen, Schalotte, Thymian und etwas Honig. In Sesambröseln angebraten und im Ofen fertig gegart.

BeilageHerbstWinterVegetarischLow Carb

Zutaten

6 Portionen

Tipp an, was du schon da hast.

Für die Päckchen

  • 6 Wirsingblatt, groß, äußere Blätter
  • Salz
  • 3 EL Butterschmalz

Für die Füllung

  • 40 g Walnusskerne
  • 1 Schalotte
  • 200 g Ziegenfrischkäse
  • 2 Zweig Thymian
  • 1 TL Honig
  • Pfeffer

Für die Panade

  • 2 EL Mehl
  • 2 Ei
  • 50 g Semmelbrösel
  • 2 EL Sesam

Pro Portion etwa 289 kcal · 9 g Eiweiß · 13 g Kohlenhydrate · 22 g Fett

Nährwerte berechnet mit dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0, und USDA FoodData Central. Quellen

Etwa 0,83 € pro Portion zu Discounter-Normalpreisen, nur die verbrauchte Menge, Vorrat wie Öl und Gewürze anteilig. Wochenplan nach Budget

Allergien? Bitte immer auch die Angaben auf der Verpackung lesen.

Zubereitung

  1. Blätter blanchieren
    Wirsingblätter 2 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren, in Eiswasser abschrecken und auf einem Tuch trocken tupfen. Die dicke Mittelrippe flach schneiden.
  2. Füllung rühren
    Walnüsse hacken und in einer trockenen Pfanne anrösten. Schalotte würfeln, in 1 TL Butterschmalz weich dünsten und mit Nüssen, Frischkäse, Thymianblättchen, Honig und Pfeffer verrühren.
  3. Päckchen falten
    Füllung mittig auf die Blätter setzen, die Seiten einschlagen und straff aufrollen. Mit der Naht nach unten 15 Minuten kalt stellen.
  4. Panieren
    Mehl, verquirlte Eier und die Mischung aus Semmelbröseln und Sesam auf drei Teller verteilen. Päckchen nacheinander darin wenden und die Panade leicht andrücken.
  5. Anbraten
    Ofen auf 180 °C vorheizen. Übriges Butterschmalz in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und die Päckchen je Seite 2 Minuten goldbraun braten.
  6. Im Ofen ziehen
    Pfanne für 8 Minuten in den Ofen schieben, damit die Füllung durchwärmt. Kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Tipp

Die Päckchen lassen sich bis zum Panieren einige Stunden vorher füllen und abgedeckt kühlen. Mit einem grünen Salat werden sie zum Hauptgericht.

Was kochst du morgen?

Merk dir gleich ein paar Ideen für die nächsten Tage.

Mehr dazu im Ratgeber: Vegetarisch ernähren · Diätformen im Überblick